HKV 2007-2008 Hymy-Veikot

Tervetuloa mukaan yleisurheilemaan! Uudet innokkaat voivat olla aloittamisesta yhteydessä osoitteeseen nuoriso@hkv.fi.

Ilmoittaudu mukaan ryhmään ja tule jäseneksi tästä.

Huomioithan, että ilmoittautumalla harjoitusryhmään ja harjoittelemalla ryhmässä, sitoudut myös maksamaan toiminta- ja jäsenmaksun.

Hymy-Veikot on 2007-2008 syntyneiden ryhmä. Tervetuloa mukaan liikkumaan hauskaan porukkaan! Harrastamme yleisurheilua 2-3 kertaa viikossa. 

 

Harjoitusajat - ja paikat
Harjoituksiin saattaa tulla yksittäisiä poikkeuksia. Yllättävistä poikkeuksista ilmoitetaan ryhmän whats appissa.

Treenit 7.1. alkaen
Ma Eläintarhan putki klo 17.15-18.30 (17.15-17.30 ulkoverryttely)
To PHYK klo 17.30-19
La Liikuntamylly klo 9.45-11.15

Ulkoharjoitukset 29.4. alkaen:
Maanantai; Pirkkolan urheilupuisto klo 17.15-18.30
Torstai; Eläintarhan kenttä klo 17.45-19.15
Lauantai; Eläintarhan urheilukenttä klo 9.45-11.15

HARJOITUKSISTA:

VKO 17
ma 22.4. treenit Pirkkola, klo 17.15-18.30
ke 24.5. PM-maantie Pukinmäki
to 25.4. Pirkkola, klo 17.30-19 (PHYK kiinni)
(pe-su 27.-28.5. Märkiön leiri)
la 27.4. Viimeinen Myllyn treeni

VKO 18
Ma 29.4. kuula ja ponnistukset/pituus + viestit
To 2.5. lenkki, lihaskunto/voimistelu ja ponnistukset + pitkiä vetoja
La 4.5. keihäs, aidat, korkeus

VKO 19
Ma 6.5. metsäjuoksut ja ponnistukset + viestit
Ti 7.5. Junnumaastot Veikkola (bussikuljetus)
To 9.5. lenkki, kiekko, lihaskunto/voimistelu
La 11.5. viestivaihdot, lähdöt, pituus

VKO 20
Ma 13.5. lenkki, keihäs, ponnistukset/portaat + viestit
To 16.5. juoksukoordinaatiot/lähdöt ja aitahypyt/aitajuoksu + juoksuja
La 18.5. Ei harjoituksia, HCRD (kaikki kynnelle kykenevät tarvitaan talkootöihin)
Su 19.5. mahdollisesti korvaavat harjoitukset; vaihtoja viesteihin + juoksuvetoja

VKO 21
Ma 20.5. ponnistukset/korkeus, kuula + viestit
Ke 22.5. Junnuviestit, 4x100m
To 23.5. Junnuviestit, 4x600m, 13-sarjalla myös 4x60aj
To 23.5. EI HARJOITUKSIA
La 25.5. kiekko ja pituus + pidempiä juoksuja

VKO 22
Ma 27.5. ponnistukset/aidat + kuula/keihäs
Ma 27.5. Junnuottelut, 11-sarja (60m, pituus, kuula)
Ti 28.5. Junnuottelut, 12-sarja (60aj, pituus, kuula, 800m)
To 30.5. Helatorstai, Harjoitukset maastossa: 20-30min lenkki + tasapaino ja rytmit + maastojuoksut
La 1.6. EI HARJOITUKSIA (koulun päättäjäispäivä)
Su 2.6. KISA, 400m juoksupäivä

VKO 23 (tälle viikolle mahdollisesti korvaava harjoitus päivälle)
Ma 3.6. ponnistukset/korkeus, koordinaatiot + viestit
To 6.6. EI HARJOITUKSIA, Seuracup (11-sarjalla 60m, 1000m, pituus, kiekko, 4x50m; 13-sarjalla 60m, 1000m, korkeus, keihäs, 4x100m)
La 8.6. EI HARJOITUKSIA, OP junior GP (11-sarjalla 60m, 800m, korkeus; 13-sarjalla 100m, 60 aj, pituus, keihäs)

VKO 24
Ma 10.5.
To 13.5.
Pe-su 14.-16.5. YAG (yhteiskuljetus, majoitus ja kisapassit tulossa)

VKO 25
Ma 17.5.
To 20.5.

Kesätauko 21.6.-28.7. (tapahtumia ja erikseen extra harjoituksista)


KILPAILUISTA:

ke 24.4. PM maantiejuoksut, Pukinmäki
ti 7.5. Junnumaastot, Veikkola (busikuljetus): https://kilpailukalenteri.fi/?cs=16&nid=24144
ma 27.5. Junnuottelut 11-sarja: https://kilpailukalenteri.fi/?cs=16&nid=23530
ti 28.5. Junnuottelut 13-sarja: https://kilpailukalenteri.fi/?cs=16&nid=23532
su 2.6. 400m juoksupäivä https://kilpailukalenteri.fi/?cs=16&nid=23244
to 6.6. Seuracup, Otaniemi: https://kilpailukalenteri.fi/?cs=16&nid=24227
la 8.6. OP junior GP: https://kilpailukalenteri.fi/?cs=16&nid=23381


Lisää kilpailuja voi katsoa kilpailukalenterista. https://kilpailukalenteri.fi/

Tapahtumainfo nuorille
Katso tapahtumien ajankohdat ja toimintaohjeet täältä:
http://www.helsinginkisaveikot.fi/Ajankohtaista/Tapahtumainfo-nuorille

Valmennus ja viestinnän koordinointi:

Oona Hujanen (hymyveikot@gmail.com)

 

Valmentajat:

Mika Siimes

Elsi Pöllänen

Essi Davies

Saana Sairanen

Nina Kaitemo

 

Vastuuvanhempi:

Anu Tolonen (anu.tolonen@helsinki.fi)

     
   Helsingin Kisa-Veikot
PL 1
00251, Helsinki