Harjoituskalenteri

Näihin harjoitusryhmiin ovat kaikki aikuisurheilijamaksun maksaneet tervetulleita, ryhmiin ei tarvitse sitoutua ja harjoituksista voi rakentaa haluamansa kokonaisuuden.

 

vko 34

Ke 22.8. klo 18 aikuisten yleisurheilukoulu, ohjelmassa pikajuoksuharjoituksia, loikkia, kehonpainoharjoittelua ja lajina korkeushyppy.

La 25.8. SM-heitto-5-ottelu Jyväskylä (ilmoittautua voi itse vielä puoleen yöhön asti 15.8.)

 

vko 33

Ma 13.8. klo 18 seiväshyppyä Eläintarhan kentällä, valmistaudumme SM-kisoihin.

Ke 15.8. klo 17.30 Pomppu-ukkojen korkeuskisa Eläintarhan kenttä

Pe-Su  17.-19.8. Aikuisurheilijoiden yleisurheilun SM-kilpailut Eläintarhan kentällä (tervetuloa myös toimitsijaksi, vapaaehtoisia tarvitaan!)

 

vko 32

Ke 8.8. klo 17.30 Pomppu-ukkojen korkeuskisa ja huom. pituuskisa klo 19.00.

Ke 8.8. klo 18 seiväshyppyä Eläintarhan kentällä, valmistaudumme SM-kisoihin, voimme ottaa rimallakin hyppyjä, jos siltä tuntuu.

 

vko 26

ke 27.6. Pomppu-ukoilla kisa: kiekko 15.30 ja korkeus 17.30 Eläintarhan kentällä

to 28.6 seiväshyppyä, Eläintarhan kentällä 17-18 harjoitukset, 18.00 kilpailut (aloittelijat tervetuloa mukaan!)

 

vko 25

ke 20.6 aikuisten yleisurheilukoulu, Eläintarhan kentällä 17.30: pituus, kuula, 800 m

 

vko 24

ma 11.6 aikuisten yleisurheilukoulu, Eläintarhan kentällä 17.30: keihäs, aitajuoksu, kehonpainoharjoittelu

ke 13.6. Erkki Hirvonen vetää kaksi lenkkiä Eltsusta keskuspuistoon, klo 17.00 6 km 6.45 vauhtia, klo 18.00 8-9 km 5.30-5.45 vauhtia (varmista osanottosi: erkki.hirvonen@urheilunaika.fi)

pe 15.6. klo 16.00 kiekonheittoa

pe 15.6. klo 17.30- pituutta hieman alkuun ja seiväshyppyä

 

vko 23

ma 4.6 aikuisten yleisurheilukoulu, Eläintarhan kentällä 17.30: kiekko, korkeus, pikajuoksu

ke 6.6. Erkki Hirvonen vetää kaksi lenkkiä Eltsusta keskuspuistoon, klo 17.00 6 km 6.45 vauhtia, klo 18.00 8-9 km 5.30-5.45 vauhtia (varmista osanottosi: erkki.hirvonen@urheilunaika.fi)

pe 8.6. klo 17.00 kiekonheittoa

su 10.6. SM-viestit Lappeenranta

 

vko 22

ke 30.5. aikuisten yleisurheilukoulu, Eläintarhan kentällä 17.30: kolmiloikka, moukarinheitto, seiväshyppy

ke 30.5. Erkki Hirvonen vetää keskiviikkoisin kaksi lenkkiä Eltsusta keskuspuistoon, klo 17.00 6 km 6.45 vauhtia, klo 18.00 8-9 km 5.30-5.45 vauhtia (varmista osanottosi: erkki.hirvonen@urheilunaika.fi)

to 31.5. klo 17.30 seiväshyppyä aloittelijoille

la 2.6. klo 14.00 keskimatkojen vetoharjoitukset Eläintarhan kenttä

 

vko 21

ke 23.5. aikuisten yleisurheilukoulu, Eläintarhan kentällä 17.30: keihäs, kilpakävely ja pikajuoksu

ke 23.5. Erkki Hirvonen vetää keskiviikkoisin kaksi lenkkiä Eltsusta keskuspuistoon, klo 17.00 6 km 6.45 vauhtia, klo 18.00 8-9 km 5.30-5.45 vauhtia (varmista osanottosi: erkki.hirvonen@urheilunaika.fi)

to 24.5. klo 17.30 seiväshyppyä aloittelijoille

la 26.5. klo 14.00 keskimatkojen vetoharjoitukset Eläintarhan kenttä

 

vko 20

ma 14.5. aikuisten yleisurheilukoulu alkaa, Eläintarhan kentällä 17.30: pituus, kuula, keskimatkat + cooperin testi

ke 16.5. Erkki Hirvonen vetää keskiviikkoisin kaksi lenkkiä Eltsusta keskuspuistoon, klo 17.00 6 km 6.45 vauhtia, klo 18.00 8-9 km 5.30-5.45 vauhtia (varmista osanottosi: erkki.hirvonen@urheilunaika.fi)

to 17.5. klo 17.30 seiväshyppyä aloittelijoille

 

vko 17

ma 23.4. kuntopiiri Eläintarhan putkessa klo 18.00

ke 25.4. pikajuoksijat juoksevat Tiina Lampenin ryhmän kanssa klo 18.30 lämmiteltynä Liikuntamylly

ke 25.4. Erkki Hirvonen vetää keskiviikkoisin kaksi lenkkiä Eltsusta keskuspuistoon, klo 17.00 6 km 6.45 vauhtia, klo 18.00 8-9 km 5.30-5.45 vauhtia (varmista osanottosi: erkki.hirvonen@urheilunaika.fi)

pe 27.4. klo 18-19.30 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu Liikuntamylly

la 28.4. klo 14-16 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu, Eläintarhan putki

la 28.4. klo 14-16 Tiia Hautalan loikkaklinikka (pituus, kolmiloikka) Eläintarhan putkessa. Ilmainen aikuisurheilumaksun maksaneille. Muutama mahtuu vielä mukaan, ilmoittautuminen: anna-liisa.salminen@hotmail.com

 

vko 16

ma 16.4. kuntopiiri Eläintarhan putkessa klo 18.00

ke 18.4. pikajuoksijat juoksevat Tiina Lampenin ryhmän kanssa klo 18.30 lämmiteltynä Liikuntamylly

ke 18.4. Erkki Hirvonen vetää keskiviikkoisin kaksi lenkkiä Eltsusta keskuspuistoon, klo 17.00 6 km 6.45 vauhtia, klo 18.00 8-9 km 5.30-5.45 vauhtia (varmista osanottosi: erkki.hirvonen@urheilunaika.fi)

pe 20.4. klo 18 loikkaryhmä Liikuntamylly

pe 20.4. klo 18-19.30 seiväshyppyä aloittelijoille ja ottelijoille Liikuntamylly

pe 20.4. klo 18-19.30 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu Liikuntamylly

la 21.4. klo 14-16 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu, Eläintarhan putki

 

vko 15

ma 9.4. kuntopiiri Eläintarhan putkessa klo 18.00

ke 104. pikajuoksijat juoksevat Tiina Lampenin ryhmän kanssa klo 18.30 lämmiteltynä Liikuntamylly

ke 10.4. Erkki Hirvonen vetää keskiviikkoisin kaksi lenkkiä Eltsusta keskuspuistoon, klo 17.00 6 km 6.45 vauhtia, klo 18.00 8-9 km 5.30-5.45 vauhtia (varmista osanottosi: erkki.hirvonen@urheilunaika.fi)

pe 12.4. klo 18-19.30 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu Liikuntamylly

la 7.4. klo 14-16 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu, Eläintarhan putki

 

vko 14

ke 4.4. pikajuoksijat juoksevat Tiina Lampenin ryhmän kanssa klo 18.30 lämmiteltynä Liikuntamylly

ke 4.4. Erkki Hirvonen vetää keskiviikkoisin kaksi lenkkiä Eltsusta keskuspuistoon, klo 17.00 6 km 6.45 vauhtia, klo 18.00 8-9 km 5.30-5.45 vauhtia (varmista osanottosi: erkki.hirvonen@urheilunaika.fi)

pe 6.4. klo 18-19.30 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu Liikuntamylly

pe 6.4. klo 18 Pomppu-ukkojen korkeushyppykisa Liikuntamyllyssä

la 7.4. klo 14-16 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu, Eläintarhan putki

 

vko 12

ma 19.3. kuntopiiri klo 18 Eläintarhan putkessa

ke 21.3. pikajuoksijat juoksevat Tiina Lampenin ryhmän kanssa klo 18.30 lämmiteltynä Liikuntamylly

ke 21.3. Erkki Hirvonen vetää keskiviikkoisin kaksi lenkkiä Eltsusta keskuspuistoon, klo 17.00 6 km 6.45 vauhtia, klo 18.00 8-9 km 5.30-5.45 vauhtia (varmista osanottosi: erkki.hirvonen@urheilunaika.fi)

pe 23.3. klo 18-19.30 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu Liikuntamylly

la 24.3. klo 14-16 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu, Eläintarhan putki

 

vko 11

ma 12.3. kuntopiiri klo 18 Eläintarhan putkessa

ke 14.3. pikajuoksijat juoksevat Tiina Lampenin ryhmän kanssa klo 18.30 lämmiteltynä Liikuntamylly

ke 14.3. Erkki Hirvonen vetää keskiviikkoisin kaksi lenkkiä Eltsusta keskuspuistoon, klo 17.00 6 km 6.45 vauhtia, klo 18.00 8-9 km 5.30-5.45 vauhtia (varmista osanottosi: erkki.hirvonen@urheilunaika.fi)

pe 16.3. klo 18-19.30 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu Liikuntamylly

la 17.3. klo 14-16 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu, Eläintarhan putki

 

vko 10

ma 5.3. kuntopiiri klo 18 Eläintarhan putkessa

ke 7.3. pikajuoksijat juoksevat Tiina Lampenin ryhmän kanssa klo 18.30 lämmiteltynä Liikuntamylly

ke 7.3. Erkki Hirvonen vetää keskiviikkoisin kaksi lenkkiä Eltsusta keskuspuistoon, klo 17.00 6 km 6.45 vauhtia, klo 18.00 8-9 km 5.30-5.45 vauhtia (varmista osanottosi: erkki.hirvonen@urheilunaika.fi)

pe 9.3. klo 18-19.30 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu Liikuntamylly

la 10.3. klo 14-16 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu, Eläintarhan putki

 

vko 9 

ma 26.2. kuntopiiri klo 18 Eläintarhan putkessa

ke 28.2. pikajuoksijat juoksevat Tiina Lampenin ryhmän kanssa klo 18.30 lämmiteltynä Liikuntamylly

pe 23.2. klo 18-19.30 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu Liikuntamylly

la 24.2. klo 14-16 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu, Eläintarhan putki

 

vko 8 hiihtoloma

ma 19.2. kuntopiiri klo 18 Eläintarhan putkessa

ke 21.2. kaikille avoin pikajuoksuryhmä klo 19.10 Liikuntamylly

pe 23.2. klo 18 loikkaryhmä Liikuntamylly

pe 23.2. klo 18-19.30 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu Liikuntamylly

la 24.2. klo 14-16 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu, Eläintarhan putki

 

vko 7

ma 12.2. kuntopiiri 18.00 Eläintarhan putkessa

ti. 13.2. klo 13 kiekkoa + voimaharjoitus Into Turvasen johdolla, Liikuntamylly

ke 14.2. avoin pikajuoksuryhmä klo 19.00 Liikuntamylly

to 15.2. klo 13 keihästä + moukaria Into Turvasen johdolla Liikuntamylly

pe 16.2. klo 18-19.30 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu Liikuntamylly

la 17.2. klo 14-16 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu, Eläintarhan putki

pe-su 16.-18.2. SM-hallikisat Tampereella

 

vko 6

ma 5.2. kuntopiiri 18.00 tai 18.15 Eläintarhan putkessa

ti. 6.2. klo 13 kiekkoa + voimaharjoitus Into Turvasen johdolla, Liikuntamylly

ke 7.2. avoin pikajuoksuryhmä klo 19.00 Liikuntamylly

ke 7.2. keski- ja pitkänmatkan vetoharjoitus klo 18.00 Liikuntamylly

to 8.2. klo 13 keihästä + moukaria Into Turvasen johdolla Liikuntamylly

pe 9.2. klo 18 loikkaryhmä Liikuntamylly

pe. 9.2. klo 18 seiväshyppyä aloittelijoille, Liikuntamylly

pe 9.2. klo 18 keski- ja pitkänmatkan vetoharjoitus, Liikuntamylly

pe 9.2. klo 18-19.30 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu Liikuntamylly

la 10.2. klo 14- keski- ja pitkänmatkan vetoharjoitus, Eläintarhan putki

la 10.2. klo 14-16 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu, Eläintarhan putki

 

vko 5

ma 29.1. kuntopiiri 18.00 Eläintarhan putkessa

ti. 30.1. klo 13 kiekkoa + voimaharjoitus Into Turvasen johdolla, Liikuntamylly

ke 31.1. pikajuoksua Liikuntamylly klo 19.00

to 1.2. klo 13 keihästä + moukaria Into Turvasen johdolla Liikuntamylly

pe 2.2. klo 18-19.30 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu Liikuntamylly

la 3.2. klo 14-16 aikuisurheilijoiden vapaa harjoittelu, Eläintarhan putki

 

 

 

 

Heittäjien ryhmä kokoontuu kesällä viikoittain Eläintarhan heittopaikoilla. Myllyssäkin vo heittää häkissä kiekkoa, moukaria ja painoa, keihästä pressuun ja kuulaa työntää. Heittäjien ryhmälle haetaan valmentajaa, joka vetäisi myös painonnostoa.

Loikkaryhmä kokoontuu perjantaisin parillisina viikkoina Liikuntamyllyssä klo 18. Anna-Liisa Salminen ja Ari Aartola vetävät yhteisen loikkaharjoituksen. Omatoinen lämmittely ennen sitä.

Seiväshyppyä Mika Siimeksen johdolla parin viikon välein. Ensikertalaiset ja ottelijat ovat erittäin tervetulleita! Lisätietoja: mika.siimes@nemokustannus.fi

Pitkän ja keskipitkän matkan juoksuharjoituksista kiinnostuneet voivat ottaa yhteyttä Richard Caponigroon rcap1@yandex.com, Richard on englanninkielinen, sarja M50, 3000 m alle 11 minuuttia 2014. Ryhmä tekee yhdessä eripituisia vetoharjoituksia.

Kaikille avoin pikajuoksuryhmä harjoittelee keskiviikkoisin Myllyssä.


Pikajuoksussa toimii myös kaksi muuta ryhmää, joita valmentavat Heli Halava ja Tiina Lampén.

Ottelijoiden harjoitusryhmä

Moniottelijoiden lajiharjoituksista kiinnostuneet voivat olla yhteydessä Mika Siimekseen (alla) tai Juha Multaseen (juha.multanen@fimnet.fi). Yhteiset lajiharjoitukset ovat sopimuksesta mahdollisia, mutta tarkkaa aikataulua näille ei tälle sivustolle ole tällä erää mahdollista tarjota. 

Seiväshyppyporukka harjoittelee kahdesti viikossa päiväsaikaan Liikuntamyllyssä, yleensä maanantaisin ja torstaisin. Mukana olevien kantajoukko on tottuneita hyppääjiä.

 

Haluatko mukaan vetämään ryhmää? Tarvitsetko siihen koulutusta? Haluatko osallistua itseohjautuvan ryhmän harjoitteluun? Tarvitsetko harjoitusohjelmaa? Laita viestiä: mika.siimes@nemokustannus.fi.

 

 

Liikuntamyllystä


Liikuntamyllyssä on porttien ja älykorttien avulla tapahtuva sisään- ja uloskäynnin valvonta.

 

Vinkki aikuisliikkujalle

Jos sinulla ei jo ole Helsingin liikuntapaikkojen käyttämää älykorttia, ja aiot harjoitella Liikuntamyllyssä HKV:n vuoron aikana, sinun tulee hankkia Myllyssä käydessäsi henkilökohtainen kortti, hinta 3 euroa.

Yksi kortti riittää. Kortin käyttäjän tunnistustietoina kaupungin järjestelmässä on henkilön nimi ja puhelinnumero.

HKV on antanut Liikuntamyllyn käyttöön henkilöluettelon seuramaksut suorittaneista aikuisliikkujista, jotta näille henkilöille voidaan kirjata HKV:n seuravuoro-oikeudet. Korttiin kirjataan oikeus HKV:n vuoroihin Liikuntamyllyn kassalla.

Kortille on sen käyttäjä itse saattanut ostaa sisäänpääsyjä. Jos kortinhaltija menee sisään seuravuoronsa aikana ja hänelle on kirjattu /ehditty kirjata seuravuoro-oikeus, sisäänmenoa ei veloiteta kortille mahdollisesti ostetuista yksittäiskäynneistä.

 

 

 

 

Veteraanimenestyjät 2016

miehet: Kyösti Poutiainen

naiset: Anna-Liisa Salminen

 

Helsingin seudun yleisurheilu, Helsy 2016

Helsy palkitsi vuoden 2016 parhaana miesaikuisurheilijana Kyösti Poutiaisen, M75 (MM-kultaa 10-ottelussa ja MM-hopeaa korkeudessa ja seipäässä, EM-hallihopeaa M70-seipäässä).

 

SAUL palkitsi vuoden (2016) pikajuoksijana Harri Huotarin.

 

Maljapistekilpailu 2016

HKV oli neljäs SAULin maljakilpailussa 2016

HKV oli vuoden 2016 kisassa neljäs Kunto-Pirkkojen, Jyväskylän Kenttäurheilijoiden ja Varsinais-Suomen Veteraaniurheilijoiden jälkeen.

Sijoitus putosi edellisestä vuodesta yhdellä, kun varsinaissuomalaiset pääsivät ohi. Vuonna 2015 meitä auttoivat Eltsussa järjestetyt SM-kisat, joihin osallistui 86 seuran jäsentä. Vuonna 2016 olimme kahden SM-kilpailun, vauhdittomien hyppyjen ja maantiekävelyn järjestäjiä. Näiden HKV:lle tuoma pistepotti ei noussut Eltsun kisojen mittaan. Virallisen laskennan meille antama pistemäärä 847 on kuitenkin suurempi kuin vuoden 2014 tulos 765.

 

 

 

 

   Helsingin Kisa-Veikot
PL 1
00251, Helsinki