AIKUISTEN YLEISURHEILUKOULU 2019

 

 

Eläintarhan urheilukenttä, Helsinki

Kuusi kertaa touko-kesäkuussa keskiviikkoisin 17.30-19.00: 15.5., 22.5., 29.5., 5.6., tiistaina 11.6. sekä ke 19.6.

Osallistumismaksu: viisi jäljellä olevaa kertaa 50 euroa tai yksittäinen lajipäivä 15 euroa. HKV:n aikuisurheilumaksun maksaneille koulu on ilmainen, pelkkä ilmoittautuminen riittää alla olevaan sähköpostiin.

Ilmoittautuminen tapahtuu maksamalla 50 tai 15 euroa HKV:n pankkitilille (NDEAFIHH) FI66 1025 3000 2292 14. Viestikenttään nimi, ikä ja sähköpostiosoite. Laita myös viesti alla olevaan sähköpostiin.

Kullakin kerralla valitaan yksi laji alkuverryttelyn lisäksi. Lajeja voi miettiä etukäteen, mutta paikan päällä tehdään ryhmäjaot ja päättää voi silloin. Tervetuloa mukaan! Mukaan mahtuu edelleen (16.5. tilanne)!

Lisätietoja: mika.siimes@nemokustannus.fi

 

Ohjelma

Verryttelyt Vesa Lappalainen

 

keskiviikko 15.5.
keski- ja pitkien matkojen juoksu + cooperin testi Venla Paunonen (400 m aitojen suomenmestari 57,44)
kolmiloikka Ari Aartola (suomenmestari 2019) ja Anna-Liisa Salminen (MM-pronssia 2019)
kuula Tomas Söderlund (viisinkertainen suomenmestari yleisessä sarjassa, PB 19,12)

 

keskiviikko 22.5.
kiekko Jari Jaakkola

pituus Juha Multanen (5-ottelun suomenmestari 2019)
pikajuoksu Esa Salminen (100 m ja 200 m suomenmestari 2018)

 

keskiviikko 29.5.
kilpakävely Tiina Stenvall, Virve Viljola

keihäs Heli Herlevi-Malila (maailmanmestari 2018)

seiväs Mika Siimes

 

keskiviikko 5.6.
moukari Jari Moilanen

pituus Ari Aartola ja Anna-Liisa Salminen

pikajuoksu Tiina Lampen

400 m:n testijuoksu

 

tiistaina 11.6.

aitajuoksu Oki Vuonoranta (suomenmestari 2019)

voimaharjoittelu kehonpainolla Mika Siimes

korkeushyppy Nina Frösén (PB 182)

 

keskiviikko 19.6.
Loppuhuipennus, kilpailuja:
Pituushyppy ikätasoituksella, kuulantyöntö ikätasoituksella, 800 m juoksu ikä- ja painoindeksitasoituksella

Sukkulaviesti 4 x 60m (oppilaat muodostavat joukkueet)    

 

Ohjeita:

Ensimmäinen kouluilta

Tule ensimmäisellä kerralla noin 30 minuuttia etuajassa. Sillä varmistat, että ehdit varmistaa ja osallistumisesi ennen koulun alkamista.

Asu sään mukainen liikunta-asu, jalkineina lenkkarit. Myös sadesäällä koulua pidetään, mutta ohjelmaan voi tulla muutoksia, korkeushyppy ei ole sadesään laji.

Älä ota mukaan arvoesineitä. Lukittavia säilytystiloja ei ole.

Pysäköintipaikkoja on Eläintarhan urheilukentän lähellä rajoitetusti. Nurmikolle pysäköiminen maksaa varsin todennäköisesti 60 euroa.

Iloista mieltä mukaan, tervetuloa!

 

Mikä on aikuisten yleisurheilukoulu?

• Helsingin Kisa-Veikkojen (HKV:n) koulu aikuisille 18+

• yleisurheilun riemun kokeminen myös aikuisiässä

• järjestelyistä vastaa HKV

 

Mitä aikuisten yleisurheilukoulu tarjoaa?

tutustumista yleisurheilulajeihin

ennen opitun kehittelyä, oikean suoritustekniikan opettelua

opastusta säännöllisyyteen, itsensä voittamista

 

Keitä osallistuu?

kaikenikäisiä (18-84v) ja -kokoisia

• mediaani-ikä ollut 30 vuotta

• yhteensä 1800 oppilasta 14 kouluvuonna 2004-2017

Facebook:

http://www.facebook.com/groups/118709614823404/

   Helsingin Kisa-Veikot
PL 1
00251, Helsinki