AIKUISTEN YLEISURHEILUKOULU 2017

 

 

Eläintarhan urheilukenttä, Helsinki

Seitsemän kertaa, maanantaina 8.5., 15.5., (yksi keskiviikko) 24.5., 29.5., 5.6., 12.6. ja 19.6. klo 17.30–19.00

Osallistumismaksu: seitsemän kertaa 50 euroa tai yksittäinen lajipäivä 15 euroa.

Ilmoittautuminen tapahtuu maksamalla 50 tai 15 euroa HKV:n pankkitilille (NDEAFIHH) FI66 1025 3000 2292 14. Viestikenttään nimi, ikä ja sähköpostiosoite.

Ilmoittautuneena on noin 75 osallistujaa, vielä mahtuu mukaan!


Valitse yksi laji kullakin kerralla alkuverryttelyn lisäksi. Tervetuloa!

Lisätietoja: mika.siimes@nemokustannus.fi

 

Verryttelyt Vesa Lappalainen

maanantai 8.5.
keski- ja pitkien matkojen juoksu
Tommy Ekblom, Eero Toivanen
pituus
Ari Aartola

kilpakävely Helena Åström
kuula
Mika Siimes

maanantai 15.5.
keihäs
Jari Jaakkola, Tommi Huotilainen
korkeus
Matti Nieminen, Veli-Markku Kauhajärvi
pikajuoksu:
Jari Pantzar, Esa Salminen

keskiviikko 24.5.
3-loikka
Ari Aartola
kiekko
Jari Jaakkola, Into Turvanen

400 m:n harjoittelu: Jari Tammi
seiväshyppy:
Mika Siimes

maanantai 29.5.
kuula:
Reino Korpelainen
korkeus
Mika Siimes

aitajuoksu: Juha Multanen, Lasse Kyrö

400 m:n testijuoksu (illan lopuksi halukkaille)

maanantai 5.6.
pituus
Juha Multanen
pikajuoksu
Jari Pantzar, Erika Törrönen

moukari Harri Kivikko

maanantai 12.6.
aitajuoksu:
Juha Multanen, Lasse Kyrö

voimaharjoittelu kehonpainolla: Mika Siimes
Cooper
Eero Toivanen

maanantai 19.6.

keihäs Jari Jaakkola
Loppuhuipennus, kilpailuja:
Pituushyppy ikätasoituksella, kuulantyöntö ikätasoituksella, 800m juoksu ikä- ja painoindeksitasoituksella:

Sukkulaviesti 4 x 60m (oppilaat muodostavat joukkueet)    

Ohjeita:

Ensimmäinen kouluilta

Tule ensimmäisellä kerralla noin 30 minuuttia etuajassa. Sillä varmistat, että ehdit varmistaa ja osallistumisesi ennen koulun alkamista.

Asu sään mukainen liikunta-asu, jalkineina lenkkarit. Myös sadesäällä koulua pidetään, mutta ohjelmaan voi tulla muutoksia, korkeushyppy ei ole sadesään laji.

Älä ota mukaan arvoesineitä. Lukittavia säilytystiloja ei ole.

Pysäköintipaikkoja on Eläintarhan urheilukentän lähellä rajoitetusti. Nurmikolle pysäköiminen maksaa varsin todennäköisesti 60 euroa.

Iloista mieltä mukaan, tervetuloa!

Mikä on aikuisten yleisurheilukoulu?

• Helsingin Kisa-Veikkojen (HKV:n) koulu aikuisille 18+

• yleisurheilun riemun kokeminen myös aikuisiässä

• järjestelyistä vastaa HKV

Mitä aikuisten yleisurheilukoulu tarjoaa?

tutustumista yleisurheilulajeihin

ennen opitun kehittelyä, oikean suoritustekniikan opettelua

opastusta säännöllisyyteen, itsensä voittamista

Keitä osallistuu?

kaikenikäisiä (18-84v) ja -kokoisia

• mediaani-ikä ollut 30 vuotta

• yhteensä 1700 oppilasta 13 kouluvuonna 2004-2016

Facebook:

http://www.facebook.com/groups/118709614823404/

   Helsingin Kisa-Veikot
PL 1
00251
Helsinki
Toiminnanjohtaja Reijo Siitonen
040 506 6482 , toimisto(ät)helsinginkisaveikot.fi