Aikuisurheilijoiden kisat
Eläintarhan kenttä
20.5.2017

TULOKSET

M30 100 m: (-1,5): 1) Sampo Kiviharju HämeenlTa 11,33, 2) Aleksi Rantonen HKV 12,41, 3) Mikko Alakurtti LänsiUU 13,38.

M30 Korkeus: : 1) Timo Viljanen 142,

M30 Kuula: 1) Timo Viljanen 9,75.

M35 100 m: (-1,5): 1) Ville Ryhänen EsboIF 12,77, 2) Veli-Matti Mannila HelsTa 13,11.

M35 110 m aj: (-1,0): 1) Ville Ryhänen EsboIF 17,82.

M35 Pituus: 1) Antti Pitkänen LänsiUU 3,31.

M35 Kuula: 1) Antti Lamminen HKV 11,58.

M35 Kiekko: 1) Antti Lamminen HKV 33,31, 2) Antti Pitkänen LänsiUU 20,26.

M35 Keihäs: 1) Antti Pitkänen LänsiUU 26,49.

M40 800 m: 1) Jani Henriksson ViipU 2.09,48.

M40 100 m: (+0,7): 1) Patrik Appelqvist Esbo If 13,64.

M40 Kolmiloikka: 1) Pauli Laitinen HKV 10,37.

M45 100 m: (+0,7): 1) Teemu Aaltonen HKV 12,36, 2) Jyri Huppunen KokemKV 13,32, 3) Jarmo Hillberg KP 13,79.

M45 400 m: 1) Jani-Vesa Viljola HKV 56,34, 2) Jyri Huppunen KokemKV 1.00,83, 3) Jarmo Hillberg KP 1.03,20.

M45 Korkeus: : Tero Willamo HKV DNS,

M45 Kiekko: 1) Toni Rahunen TapE 28,05.

M45 Keihäs: 1) Toni Rahunen TapE 49,87.

M50 100 m: (-0,3): 1) Tuomo Vanhanen TapErä 13,11, 2) Jukka Hieta HKV 13,44, 3) Kimmo Vainio LS35+ 13,46, 4) Petteri Sahakangas HKV 13,67, 5) Jouni Komulainen ViUV 15,26, Jari Jokinen DNS.

M50 400 m: 1) Mika Savolainen LänsiUU 58,16, 2) Tuomo Vanhanen TapErä 1.00,11, 3) Petteri Sahakangas HKV 1.01,92, Jari Jokinen DNS.

M50 800 m: 1) Jukka Hedemäki HeJy 2.33,98, 2) Risto Lampinen HIFK 2.36,34, Mika Savolainen LänsiUU DNS, Jari Jokinen DNS.

M50 3000 m: Heikki Närhinen 11:06.97, Richard Caponigro HKV 11:15.12, Jukka Hedemäki HeJy 11:16.12, Jari Jokinen DNS.

M50 100 m aj: (-1,0): 1) Juha Multanen HKV 15,68, Jari Jokinen DNS.

M50 Korkeus: : 1) Petri Korander VihdVie 154, Jari Jokinen DNS,

M50 Seiväs: : 1) Petri Korander VihdVie 304, 2) Juha Multanen HKV 274, Jari Jokinen DNS,

M50 Kolmiloikka: 1) Petri Korander VihdVie 9,65, Jari Jokinen DNS.

M50 Kuula: 1) Mika Parkkali PUV 14,42, 2) Rolf Widercrantz HKV 10,47, 3) Vesa Mäkilä VU 9,53, 4) Petri Korander VihdVie 9,38, 5) Jouni Komulainen ViUV 8,52, Jari Jokinen DNS.

M50 Kiekko: 1) Mika Parkkali PUV 38,29, 2) Vesa Mäkilä VU 32,24, 3) Juha Multanen HKV 32,08, Jari Jokinen DNS.

M50 Keihäs: 1) Timo Riikonen LUM 49,34, 2) Jaakko Stenius HKV 41,15, 3) Vesa Mäkilä VU 39,21, 4) Jouni Komulainen ViUV 29,38, Juha Multanen HKV NM, Jari Jokinen DNS.

M55 100 m: (+0,7): 1) Esa Salminen HKV 13,08, 2) Christer Strömberg HKV 13,36, 3) Jari Tammi HKV 13,81, 4) Erik Strömberg HKV 14,02, 5) Veijo Kylmäpuro HKV 14,03.

M55 400 m: 1) Christer Strömberg HKV 1.01,49, 2) Matti Skutnabb HKV 1.02,05, 3) Jari Tammi HKV 1.04,81.

M60 100 m: (+0,7): 1) Harri Huotari HKV 12.70.

M60 800 m: 1) Klaus Sjöblom PhAU 3.02,01.

M60 400 m: 1) Veijo Rytkönen HKV 1.08,98.

M60 100 m aj: (-1,0): 1) Timo Rajamäki IkaalU 15,42. SE

M60 Pituus: 1) Timo Rajamäki IkaalU 5,07.

M60 Kuula: 1) Timo Rajamäki IkaalU 13,39, 2) Jukka Järvinen KP 11,47.

M60 Kiekko: 1) Timo Rajamäki IkaalU 44,90, 2) Jukka Järvinen KP 38,48, 3) Timo Taajaranta PU 37,63.

M60 Keihäs: 1) Sauli Saunamäki ToiVau 41,90, 2) Timo Taajaranta PU 40,20, 3) Jukka Järvinen KP 37,52.

M65 100 m: (-0,6): 1) Markku Penttilä EspTa 14,49, 2) Ari Aartola HKV 14,53, 3) Asko Vilavaara HKV 14,59, 4) Lasse Kyrö HKV 15,44.

M65 400 m: 1) Visa Turunen SpoVe 1.24,19.

M65 100 m aj: (-1,0): 1) Lasse Kyrö HKV 21,30.

M65 Korkeus: : 1) Jarmo Lipasti VSVU 151, Reijo Sundell ViUV DNS,

M65 Seiväs: : 1) Jarmo Lipasti VSVU 304,

M65 Pituus: 1) Ari Aartola HKV 4,76.

M65 Kolmiloikka: 1) Ari Aartola HKV 10,32, 2) Lasse Kyrö HKV 8,46.

M65 Kuula: 1) Raimo Jyrkilä KymUV 11,61, 2) Raimo Majuri Spove 11,27, 3) Matti Juvonen LS35+ 9,86, Reijo Sundell ViUV DNS.

M65 Kiekko: 1) Raimo Jyrkilä KymUV 38,86, 2) Raimo Majuri Spove 36,94, 3) Hannu Mattila LS35+ 34,72, 4) Matti Juvonen LS35+ 26,92, Carl-Gunnar Modeen Esbo If NM.

M65 Keihäs: 1) Raimo Majuri Spove 35,91, 2) Lasse Kyrö HKV 30,92.

M70 100 m: (-0,6): 1) Pentti Karppinen HKV 14,00, 2) Georg Dunkel KU-58 14,82, 3) Kari-Pekka Huomo PakVi 15,71.

M70 400 m: 1) Jouko Ylä-Liedenpohja VirtU 1.11,93.

M70 800 m: 1) Raimo Hartonen Spove 2.53,79, 2) Veli Arminen Spove 3.08,12.

M70 Korkeus: : 1) Ari Uotila HKV 145,

M70 Seiväs: : 1) Antti Kalliomäki HKV 284, 2) Arimo Bäckmann VEVE 254,

M70 Pituus: 1) Heikki Heiniö HKV 3,86.

M70 Kuula: 1) Hannu Koljonen KP 13,11, 2) Timo Juslin HKV 10,37, 3) Tapani Ruotanen HeJy 10,06, 4) Ari Siren HKV 9,42.

M70 Kiekko: 1) Hannu Koljonen KP 34,32, 2) Timo Juslin HKV 30,00, 3) Tapani Ruotanen HeJy 26,19, 4) Ari Siren HKV 25,75.

M70 Keihäs: 1) Esa Kiuru HartVo 50,68, 2) Hannu Koljonen KP 32,72, 3) Ismo Rastas VSVU 31,29, 4) Pentti Keisanen JyTo 27,07, 5) Kari Kaila 16,93.

M75 100 m: (+0,5): 1) Martti Jaatinen 16,53, 2) Tuomo Ilomäki ViVe 18,06, Veikko Pihlainen PU DNS.

M75 400 m: 1) Jaakko Heinonen Spove 1.34,52.

M75 800 m: 1) Timo Holtari SpoVe 3.38,93.

M75 Korkeus: : 1) Kyösti Poutiainen HKV 124,

M75 Seiväs: : 1) Kyösti Poutiainen HKV 244,

M75 Pituus: 1) Martti Jaatinen 3,81.

M75 Kolmiloikka: 1) Kyösti Poutiainen HKV 7,49, Veikko Pihlainen PU DNS.

M75 Kuula: 1) Kaarlo Valasjärvi 9,90.

M75 Kiekko: 1) Into Turvanen HKV 34,20, 2) Jouni Tenhu LS35+ 33,15, 3) Tauno Tukkinen LoU 30,18, 4) Kaarlo Valasjärvi 26,14.

M75 Keihäs: 1) Jouni Tenhu LS35+ 39,08, 2) Tauno Tukkinen LoU 28,19, 3) Kyösti Poutiainen HKV 27,03.

M80 100 m: (+0,5): 1) Urpo Mikkonen KuopRei 15,65, 2) Pentti Miettinen SpoVe 16,81, 3) Toivo Kukkonen ViUV 24,28.

M80 400 m: 1) Pentti Miettinen SpoVe 1.21,80.

M80 Pituus: 1) Erno Kalevo VSVU 3,55.

M80 Kiekko: 1) Kaarle Tuovinen KuoRe 34,58, 2) Niilo Savola LohUrh 16,78.

M80 Keihäs: 1) Kauno Anttila SpoVe 30,15, 2) Tarmo Laine VSVU 25,31.

M90 Kuula: 1) Karri Wichmann Spove 7,49.

M90 Kiekko: 1) Karri Wichmann Spove 15,01.

M90 Keihäs: 1) Karri Wichmann Spove 12,50.

N30 100 m: (-1,3): 1) Johanna Laine KerU 13,65, 2) Ester Laato 14,54, 3) Daniela Eklund HIFK 14,81, 4) Niina Pesonen HKV 14,81, 5) Virpi Vähäkangas KerU 14,82.

N30 Korkeus: : Ulla Lahtinen DNS,

N30 Kiekko: 1) Ulla Lahtinen 19,71.

N30 Keihäs: 1) Ulla Lahtinen 19,65.

N35 100 m: (-0,1): 1) Anu Katajisto VU 14,63, 2) Noora Kajander HKV 14,86, 3) Sara Lehtovuori LänsiUU 15,00.

N35 400 m: 1) Sara Lehtovuori LänsiUU 1.09,35, 2) Alexandra Kral 1.13,93.

N35 800 m: Anu Katajisto VU DNS.

N35 Korkeus: : 1) Johanna Sirviö VampU 142,

N35 Kuula: 1) Sisko Minkkinen ToiRi 7,81.

N35 Kiekko: 1) Sisko Minkkinen ToiRi 23,29.

N35 Keihäs: 1) Johanna Sirviö VampU 31,43, 2) Sisko Minkkinen ToiRi 16,52.

N40 100 m: (-0,1): 1) Riitta Sallinen HKV 14,00, 2) Nelli Nikula HKV 14,09.

N40 400 m: 1) Niina Mäyry KP 1.15,41.

N40 80 m aj: (-1,8): 1) Nelli Nikula HKV 13,68, 2) Tiina Rautakorpi HKV 15,27.

N40 Pituus: 1) Tiina Rautakorpi HKV 4,31.

N40 Kolmiloikka: 1) Tiina Rautakorpi HKV 9,10.

N40 Kuula: 1) Anja Lammi HKV 7,86.

N40 Kiekko: 1) Lompolojärvi Tiina 21,32, 2) Anja Lammi HKV 19,77.

N40 Keihäs: 1) Anja Lammi HKV 23,13.

N45 100 m: (+1,0): 1) Elisa Valtanen VSVU 14,33, Nina Purola LänsiUU DNS.

N45 Pituus: Nina Purola LänsiUU DNS.

N50 3000 m: 1) Katriina Laurila KP 13.24,06.

N50 800 m: 1) Anne Ahvenjärvi KP 2.45,69, 2) Katriina Laurila KP 2.58,47.

N50 80 m aj: (-1,8): 1) Virve Riikonen HeTa 18,19.

N50 Korkeus: : 1) Virve Riikonen HeTa 109,

N50 Kolmiloikka: 1) Kirsi Spoof-Tuomi JKU 10,20.

N55 400 m: 1) Marja-Liisa Mertanen ViUV 1.20,36.

N55 800 m: 1) Marja-Liisa Mertanen ViUV 3.12,47.

N55 100 m: (+1,0): Anne Nurmi HKV DNF.

N55 Kuula: 1) Erja Rinne HKV 7,82.

N55 Kiekko: 1) Erja Rinne HKV 20,63.

N55 Keihäs: 1) Heli Herlevi-Malila HKV 35,95 SE, 2) Erja Rinne HKV 19,01.

N60 100 m: (+1,0): 1) Sinikka Illaru LUU 17,11.

N60 3000 m: 1) Salme Pihjala EspTa 12.47.63

N60 Kolmiloikka: 1) Anna-Liisa Salminen HKV 9,33.

N60 Kuula: 1) Siv Karlström HIFK 9,52.

N60 Kiekko: 1) Siv Karlström HIFK 24,52, 2) Raija Mäkipää HeTa 17,49.

N60 Keihäs: 1) Raija Mäkipää HeTa 16,96.

N65 Kuula: 1) Kirsti Piipari HKV 6,63.

N65 Kiekko: 1) Kirsti Piipari HKV 16,33.

N65 Keihäs: 1) Kirsti Piipari HKV 13,86.

N70 100 m: (+1,0): 1) Airi Mauno Spove 21,56.

N70 400 m: 1) Airi Mauno Spove 1.56,22.

N70 Kolmiloikka: 1) Anna-Maija Kukka HKV 6,82.

N70 Kuula: 1) Liisa Niekka Spove 5,29.

N70 Kiekko: 1) Liisa Niekka Spove 11,93.

N70 Keihäs: 1) Liisa Niekka Spove 12,20.

N75 Kuula: 1) Varpu Holmberg HKV 6,81.

N75 Kiekko: 1) Varpu Holmberg HKV 17,11.

N75 Keihäs: 1) Varpu Holmberg HKV 16,55.

 

 

Aikuisten yleisurheilukoulu jatkuu poikkeuksellisesti keskiviikkona 24.5. Ohjelmassa on 400 m juoksua, kolmiloikkaa, kiekonheittoa ja seiväshyppyä. Koulu jatkuu maanantaisin: 29.5., 5.6., 12.6. ja 19.6. Viiden jäljellä olevan kerran hinta 45 euroa, 15 euroa kertamaksu. Ilmoittautumisohjeet:

http://www.helsinginkisaveikot.fi/Aikuisliikkujat/Aikuistenyleisurheilukoulu2017.aspx

 

 

Haluatko liittyä harjoitusryhmän? Harjoitusryhmiä on tällä hetkellä pikajuoksussa, kestävyysjuoksussa, seiväshypyssä ja kolmiloikassa. Tavoitteena on kasvattaa ryhmien määrää. Heitto + kehonpainoharjoitteluryhmä aloittaa toukokuussa, samoin ottelijoiden ryhmä. Loikkaryhmään on myös kiinnostusta.

Haluatko olla mukana vetämässä ryhmää? Tarvitsetko siihen koulutusta? Haluatko osallistua itseohjautuvan ryhmän harjoitteluun? Minkälaisiin? Tarvitsetko neuvoja ja ohjelmia harjoitteluun? Pitäisikö harjoitusohjelmia jakaa ja niistä keskustella facebook-ryhmässä? Laittakaa viestiä: mika.siimes@nemokustannus.fi.

 

 

Aikuisurheiluliiton valmennuspäivät ja ohjaajakoulutus:

Valmennuspäivät: http://saul.etapahtuma.fi/Koulutustoiminta/Valmennusp%C3%A4iv%C3%A4t.aspx

Ohjaajakoulutus: http://saul.etapahtuma.fi/Koulutustoiminta/Ohjaajakoulutukset.aspx

HKV maksaa ohjaajakoulutuksen kurssimaksun jäsenelle, joka haluaa ryhtyä ohjaamaan ryhmää.

 

Harjoituksia

Ottelijoiden harjoitusryhmä

Toukokuun alusta on moniotteluiden lajiharjoituksista kiinnostuneille mahdollisuus yhteisharjoituksiin. Harjoituspäiviä ovat perjantai – lauantai – sunnuntai tälle sivulle päivittyvän harjoituskalenterin mukaan. Harjoituksissa ei ole varsinaista erillistä valmentajaa, vaan tarkoituksena on saada ryhmätreenistä kollektiivista apua sekä omiin suorituksiin että myös harjoitusten tehoon ja laatuun. Harjoitukset ovat toki täysin vapaita kaikille halukkaille, eikä ottelutaustaa sen kummemmin edellytetä.

Harjoitusohjelma on laadittu miesten lajiohjelman mukaan, mutta tarvittaessa sulkuihin on muokattu naisille oma ehdotus. Naisten ohjelman osalta paikan päällä tehtävä päiväkohtainen muokkaus on aina mahdollista ja tarvittaessa voin olla siinä apuna.

Tälle viikonlopulle en tee ohjelmaa, mutta tässä viikon 22 treenit (joissa olen itse mukana):

3.6. la Eläintarhan kenttä klo 12 alkaen: pituus - seiväs (naiset korkeus) - intervalleja. Ensin verkka (lämmittelyt, dynaaminen venyttely, kuminauha); pituus: muutama hyppytekninen (tasahypyt, vuoroloikat, jatkuvia ponnistuksia), pari avausvetoa, muutama lankultalähtö, 5-11 askeleen hyppyjä tai vaihtoehtoisesti pari lyhyen vauhdin hyppyä ja 3-5 täysvauhtista; seiväs: muutamia drillejä ja 8-12 askeleen hyppyjä kuminauharimalla (naiset korkeus: vauhditta+saksauksia+ 3-5 askeleen hyppyjä (kaarrejuoksun alusta)+muutama täysivauhtinen rimalla/kuminauharimalla);intervallit: joko 7-10 x 100 m 1-2 minuutin kävelypalautuksella (rennon reippaasti eli 70-80%) tai vielä pidemmät intervevallit (5x400m tai 3x800m) 70% (viimeinen sarja voi mennä hieman kovempaa, ei hapoille, rentoa juoksua); loppuverkka+lyhyt palauttava lihaskunto/-huolto. Eväitä mukaan!

4.6. su klo 12 alkaen: keihäs - kiekko (naiset kuula) - puntti. Verkka kuten edellä, lajiharjoitukset tekniikkaan painottuen (vauhditta/lyhyen vauhdin suorituksia, keihäässä ei välttämättä lainkaan täysvauhtisia, kiekossa ja kuulassa muutamia); punttina omien taitojen mukaan olympianostoja, kaikille penkki (terävä, lyhyt, ei maksimipainoja), leuanvetoja, kyykky (mielummin etukyykky, kuten penkki) ja maastaveto (1 jalan liikkeenä mielellään, maltilliset painot, enemmän hallintaliikkeenä), lyhyt keskivartalo. Lyhyt palauttava hölkkä/venyttely. Eväitä mukaan! 

Otteluterveisin Juha Multanen M50 

PS. 10-ottelusta kiinnostuneille löytyy YouTube:sta mainio videoblogi, jossa australialainen Cedric Dubler kertoo matkastaan Rion 2016 olympialaisiin ja myös itse kisoista, käykää tutustumassa: https://www.youtube.com/watch?v=Dk3Y4qrwKus

 

Vuoden neljäs 3-loikkaharjoitus Eltsussa Lauri Järvisen johdolla keskiviikkona 10.5 klo 17. 12.4 pidetyssä harjoituksessa oli vetäjän lisäksi neljä muuta harjoittelijaa. Lisää mahtuu!

Seiväshyppyporukka harjoittelee kahdesti viikossa päiväsaikaan Liikuntamyllyssä, yleensä maanantaisin ja torstaisin. Mukana olevien kantajoukko on tottuneita hyppääjiä.

 

 

Seiväshyppyä ja aitajuoksua: Aloittelijoiden ja moniottelijoiden seiväshyppyä Mika Siimeksen johdolla, seuraava kerta vielä auki. Ensikertalaiset ovat tervetulleita! Kiinnostuneet: mika.siimes@nemokustannus.fi

 

 

Pitkän matkan juoksuharjoituksia

Harjoituksista kiinnostuneet ottakaa yhteyttä Richard Caponigroon rcap1@yandex.com, Richard on englanninkielinen, sarja M50, 3000 m alle 11 minuuttia 2014. Harjoitukset Eltsussa lauantaisin klo 11.

 

 

Pikajuoksuharjoituksia

HKV:ssä toimii kaksi pikajuoksuryhmää aikuisurheilijoille. Valmentajina toimivat Heli Halava ja Tiina Lampén.

Hakemukset pikajuoksuryhmiin pääsystä Heli Halavalle heli.halava@gmail.com

_________________________________________________________________________________________________________________________

Harjoitusohjelma on myös sivulla


http://www.helsinginkisaveikot.fi/Aikuisliikkujat.aspx

 

 

 

Liikuntamyllystä



Liikuntamyllyssä on porttien ja älykorttien avulla tapahtuva sisään- ja uloskäynnin valvonta.

Vinkki aikuisliikkujalle

Jos sinulla ei jo ole Helsingin liikuntapaikkojen käyttämää älykorttia, ja aiot harjoitella Liikuntamyllyssä HKV:n vuoron aikana, sinun tulee hankkia Myllyssä käydessäsi henkilökohtainen kortti, hinta 3 euroa.

Yksi kortti riittää. Kortin käyttäjän tunnistustietoina kaupungin järjestelmässä on henkilön nimi ja puhelinnumero.

HKV on antanut Liikuntamyllyn käyttöön henkilöluettelon seuramaksut suorittaneista aikuisliikkujista, jotta näille henkilöille voidaan kirjata HKV:n seuravuoro-oikeudet. Korttiin kirjataan oikeus HKV:n vuoroihin Liikuntamyllyn kassalla.

Kortille on sen käyttäjä itse saattanut ostaa sisäänpääsyjä. Jos kortinhaltija menee sisään seuravuoronsa aikana ja hänelle on kirjattu /ehditty kirjata seuravuoro-oikeus, sisäänmenoa ei veloiteta kortille mahdollisesti ostetuista yksittäiskäynneistä.

 

 

 

 

Veteraanimenestyjät 2016

miehet: Kyösti Poutiainen

naiset: Anna-Liisa Salminen

 

Helsingin seudun yleisurheilu, Helsy 2016

Helsy palkitsi vuoden 2016 parhaana miesaikuisurheilijana Kyösti Poutiaisen, M75 (MM-kultaa 10-ottelussa ja MM-hopeaa korkeudessa ja seipäässä, EM-hallihopeaa M70-seipäässä).

 

SAUL palkitsi vuoden (2016) pikajuoksijana Harri Huotarin.

 

Maljapistekilpailu 2016

HKV oli neljäs SAULin maljakilpailussa 2016

HKV oli vuoden 2016 kisassa neljäs Kunto-Pirkkojen, Jyväskylän Kenttäurheilijoiden ja Varsinais-Suomen Veteraaniurheilijoiden jälkeen.

Sijoitus putosi edellisestä vuodesta yhdellä, kun varsinaissuomalaiset pääsivät ohi. Vuonna 2015 meitä auttoivat Eltsussa järjestetyt SM-kisat, joihin osallistui 86 seuran jäsentä. Vuonna 2016 olimme kahden SM-kilpailun, vauhdittomien hyppyjen ja maantiekävelyn järjestäjiä. Näiden HKV:lle tuoma pistepotti ei noussut Eltsun kisojen mittaan. Virallisen laskennan meille antama pistemäärä 847 on kuitenkin suurempi kuin vuoden 2014 tulos 765.


 

 


   Helsingin Kisa-Veikot
PL 1
00251
Helsinki
Toiminnanjohtaja Reijo Siitonen
040 506 6482 , toimisto(ät)helsinginkisaveikot.fi
Nuorisopäällikkö Kalle Simpanen
0400 176 135 , kalle.simpanen(ät)helsinginkisaveikot.fi